爺爺召集兒孫吃飯，兒孫卻在飯桌上玩手機，被冷落的爺爺一怒之下摔盤離席。近日這個山東青島市的家庭故事引發了中國網民的熱烈討論，網友普遍認為，對智能手機的過度依賴，已經對個人生活和社會交往產生不良影響。

與這個中國家庭故事遙相呼應，來自海外媒體的消息稱，根據TNS Sofres針對法國家中有10到15歲小孩并有手機裝備的1000名家長所進行的調查顯示，如果孩子有1臺智能手機，會吵架的百分比將上升到69%。

“飯菜上桌前，捧著手機邊娛樂邊等待；上桌后，不是拿起筷子一嘗美味，而是先拿起手機拍照傳微博；吃飯時，一只手動筷子一只手按著手機鍵盤。一桌人都對著手機，有一句沒一句地聊天。”名為“安娜”的網友總結說，現在的飯桌已經被手機“綁架”。

智能手機不僅入侵了餐桌，更滲透到生活的方方面面。近日，在一則“大家是否患上了智能手機強迫癥”的調查中，不少人稱對智能手機已無法自拔，每隔幾分鐘就會不自覺地擺弄一下。

“我起床后的第一件事是摸手機，睡覺前的最后一件事是放下手機。上班也沒啥心思，一有空就會拿起手機看看時間，而且還時不時看下有沒有短信、未接來電什么的……”近日，名為“小慧慧的向日葵”的網友在一論壇上向大家求助，希望擺脫手機的“奴役”。

然而絕大多數網友們的回復，則同病相憐地表示“我也是這樣的”、“我比你還嚴重，半夜都要從枕頭底下掏出手機來看看新聞”。

目前，智能手機在中國逐步普及。根據中國工業和信息化部電信研究院日前公布的中國手機銷售狀況，今年1至9月，智能手機出貨量為1.72億部，比上年同期增長183.4%，市場占有率達51.3%。

醫生認為，現代人尤其是年輕人較多地沉溺于手機，主要和生活壓力大，精神不夠充實有關。“人壓力大的時候，如果沒有合適的興趣愛好可以排解，就有可能會選擇手機，因為手機隨時隨地可以使用，很容易讓人消磨時間，暫時忘記煩惱。”杭州市中醫院主任醫生郁加凡說，這種錯誤的解壓方式不僅會使人對手機上癮，還會使人感覺更空虛。

浙江大學社會學系教師麻美英認為，曾經被視為電腦獨有的“網癮”已蔓延到手機上，智能手機的影響可能會超過電腦，一些缺乏自制力的人會更加嚴重地沉溺于虛擬世界中。

“所以我們都需要學習如何‘數字節食’，合理使用手機，而不是被手機掌控。”麻美英說，要做到這點，首先全民都需要認識到手機上癮的危害。

“除了媒體要多宣傳外，智能手機廠商也需盡到社會責任，比如在銷售中或手機說明書的醒目位置，指出過度使用手機可能造成的危害。”麻美英說。

郁加凡建議，對手機上癮的人應把視線轉移到大自然和現實社會中，適當地強迫自己遠離手機。“可以給自己定一些規矩，如一天看手機不超過一小時、與人交流的時候不用手機等等，甚至可以通過減少手機流量來達到目的。”