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放假必胖三斤肉？專業(yè)建議：多吃魚蝦拒絕重口味

2018-02-05 12:23:22

春節(jié)臨近，你是否因每逢過節(jié)胖三斤而憂傷呢？專家表示，魚蝦類脂肪含量低，且含有較多不飽和脂肪酸，“硬菜”優(yōu)選魚蝦類。同時(shí)，應(yīng)養(yǎng)成清淡飲食習(xí)慣，推薦成人每天食鹽不超過6克；添加糖每天攝入最好在25克以下。（人民日?qǐng)?bào)）

責(zé)編 林靜

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