在3月3日召開的上海市新冠肺炎疫情防控新聞發(fā)布會(huì)上，科普專家、曙光醫(yī)院主任醫(yī)師崔松做了個(gè)人防護(hù)健康提示。

一是頭發(fā)。外出回家就要洗頭嗎？答案是不。頭發(fā)上沾到致病濃度活病毒飛沫的可能性非常低，因此只要正常清洗就行，太頻繁反而會(huì)傷害頭發(fā)，平時(shí)戴個(gè)帽子也是個(gè)好辦法。提醒大家，《千金方》說(shuō)“憂愁早白”，面對(duì)疫情不要過度焦慮，放松心情，養(yǎng)發(fā)由內(nèi)而外。

二是臉部。口罩戴久了，壓痕、痘痘可能影響“顏值”，怎么辦？

第一要選對(duì)口罩：大小要適合自己臉型，保證貼合舒適；日常生活不用密閉性超強(qiáng)的N95，減少取下口罩時(shí)的“溝壑圈點(diǎn)”。

第二要做好護(hù)膚：日常做好清潔潤(rùn)膚，盡量不涂粉底，在獨(dú)處時(shí)可以摘掉口罩讓皮膚“透透氣”；出現(xiàn)痘痘要少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食；保持良好睡眠。

第三可適當(dāng)處理：出現(xiàn)深壓痕可做點(diǎn)冰敷，如出現(xiàn)破潰可擦涂皮膚黏膜消毒劑，但一些消毒劑對(duì)黏膜有刺激性，使用時(shí)需注意。

三是雙手。我們反復(fù)強(qiáng)調(diào)勤洗手，洗多了容易出現(xiàn)干裂、皮疹等情況。建議做到“洗手液+護(hù)手霜”，洗手后及時(shí)做好手部皮膚護(hù)理，做家務(wù)特別是使用消毒劑時(shí)應(yīng)戴上手套。

此外，對(duì)于大家關(guān)心的外套和鞋，一般情況下回家后只需要輕脫外套懸掛在通風(fēng)處，鞋子保持清潔、也擺放在通風(fēng)處即可，不需要進(jìn)行消毒，尤其不能用75%的酒精進(jìn)行噴灑。

抗疫尚未成功，同志仍需努力，個(gè)人防護(hù)絕不放松；同時(shí)，做好防護(hù)也不要過度，讓我們以最佳狀態(tài)等待陽(yáng)光燦爛的那一天。

封面圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)